Ma pratique

Après ma formation initiale de psychologue, je me suis tournée vers l'analyse systémique, les thérapies comportementales et cognitives, les thérapies brèves orientées vers la solution, basées sur l'Ecole de Palo Alto et les résultats des dernières recherches en neurosciences.

Le travail thérapeutique est le fruit d'un dialogue, d'une co-construction thérapeutique, qui permet de relire l'histoire de vie : tels des détectives, nous cherchons les indices qui peuvent expliquer le mal-être de l'ici et du maintenant et trouver, au-delà, des solutions concrètes pour assumer sa vie, aller bien et s'accepter tel que l'on est. « Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas. C'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles ! » (Sénèque).

Je pourrais appliquer cette phrase à la prise de décision de consulter un psychologue. Souffrir longtemps est inutile !